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日常生活

良好睡眠習慣有助于兒童智力發育

更新時間:2018-03-19 12:35:34 來源:yxfuhua.cn 編輯:本站編輯 已被瀏覽 查看評論
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  美國研究人員最新發現,養成良好的睡眠習慣有助于兒童智力發育。
  為了解睡眠習慣對兒童成長造成的影響,美國斯坦福研究院的研究人員對8000名兒童的家長進行了兩次電話采訪。第一次采訪在孩子9個月時進行,第二次采訪在孩子4歲時進行。
  研究人員隨后對孩子進行了讀寫能力和數學智力測試。結果發現,智力測試成績好壞與孩子的睡眠習慣有密切聯系。如果孩子在4歲時有良好睡眠習慣而且每晚睡眠時間達11小時,他們的智力測試成績往往很高;而那些不能按時上床睡覺而且睡眠時間不足11小時的孩子往往在智力測試中表現較差。研究人員指出,要想培養孩子良好的睡眠習慣,家長的“管教”非常重要。
  美國睡眠醫學協會建議,學齡前兒童每晚的睡眠時間不能少于11小時。 張家界旅游網

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