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日常生活

8招幫你挽救被網絡分散的注意力

更新時間:2018-03-19 12:27:03 來源：yxfuhua.cn 編輯：本站編輯　已被瀏覽 次 查看評論
張家界旅游網 公眾微信號 無論你做什么，看起來在工作的時候發幾條聊天信息給你的好友并不是什么影響工作的大事。或者迅速地玩一盤online的小游戲，趁老板轉身回辦公室的瞬間又看完一篇新日志，都會讓你覺得非常“驕傲”。
　　這些網絡注意力分散癥（Internet Attention Deficit)正是影響大多數辦公室工作者工作效率的重要原因。心里“就一點點”想法不斷作祟，瞧一下Digg的頭榜，看一下最熱火的Youtube video，迅速瞄一眼Google Reader，瞅一瞅有沒有收到新郵件或者新QQ信息。這些都在無形中降低了你的工作效率！
　　怎樣才能解除網絡注意力分散癥的困擾呢？
發現浪費的時間
　　也許你從來沒有意識到自己浪費了多么長的時間在網絡上。俗話說：知己知彼，百戰不殆。只有了解自己的時間花到哪兒去了，你才能把浪費的時間挽救回來。
　　跟蹤軟件使用量：我覺得最好的軟件是time snapper。雖然pro版本需要花一些錢（有免費版本），但是可以得出非常詳細的結果報告。從中你可以知道哪一款軟件自己的使用率最高，time snapper甚至還提供了“效率計算機”功能。免費版的time snapper也同樣非常實用，不過結果報告當然沒有那么完整啦。
　　跟蹤網頁瀏覽量：如果跟蹤軟件對你效果不大，那就試試這個——跟蹤自己在Firefox上瀏覽網頁花費了多少時間。Lifehacker.com上推薦過一款挺小巧的Firefox插件：TimeTracker。它功能單一，只記錄你在網頁上到底停留了多長的時間。如果你喜歡功能強大、提供更詳細結果的插件，也可以試試這款MeeTimer，跟蹤你的網頁瀏覽量并且提供非常詳細的數據列表，還可以建立Group分類來幫助你更好地管理和利用時間；另外一款是Pageaddict，它可以記錄你瀏覽過的網站 ，并且提供很詳細的在線圖表報告，你還可以為不同的網站添加tags以區分自己在不同類型網站上消耗的時間長短。
沒有網絡的一天
　　嘗試每月中至少有一天遠離網絡，完完全全地遠離網絡。從早上起床一直到晚上睡覺，遠離與網絡的任何接觸，沒有PDA，沒有email，沒有QQ和MSN，沒有blogs。
沒有網絡的工作時間
　　在工作的時候，就專心工作，要養成不上網的習慣。注意，第一次的時候可能會讓你覺得很不爽，但是這段時間是用來做offline工作的：寫報告，做演講報告等等。如果你真的需要上網，那好，把上網要做的事情記錄下來，隔段時間再做。無論如何，在這段沒有網絡的時間內， 絕對不要上網。
控制Internet瀏覽量
　　在第一點中提到的Pageaddict提供了限制你Internent瀏覽量的好辦法。把你經常瀏覽的網頁分類后，調查出自己消耗的時間，分別對各個分類限制瀏覽長度。一旦超過了時間，Pageaddict就會提示“返回工作”，并且強制鎖定瀏覽頁面。
在工作時不使用Twitter或者微博等
　　沒有比在工作時接到手機短信或者Twitter更煩人了。也許很高興聽到朋友幫自己的貓貓洗了個澡，但是這和工作有關系嗎？去將Twitter設置成工作時間內沒有提示模式。
謹慎使用即時通訊軟件
　　即時通訊軟件在很多人的工作和生活中變得越來越重要。無論是自由創作者或者是公司職員，都常常需要使用即時通訊軟件。如果你的工作離不開即時通訊軟件，那你就得謹慎使用。
　　把個人和公司帳號分離：這一條看起來挺麻煩的，不過麻煩之中當然有更大好處——不再在老板巡邏的時候忽然出現不該出現的信息，也不再在某個美好的星期六下午被老板催著問報告有沒有寫完。學會隱身，如果別人真的有急事，你也會收到的。關閉提示音和自動彈出：你剛剛有靈感了正開始奮筆疾書，卻忽然有一條信息發過來把你的想法搞亂了。關閉提示音和自動彈出，會讓你效率加倍。
減少email的時間浪費
　　就像即時通訊軟件一樣，使用兩個帳號。一個個人使用，另一個公司使用。設置更好的垃圾郵件過濾器，使用Gmail里面的filters或者其他郵箱里面的labels等等，使收到的郵件直接越過inbox進入分類中。
只檢查已預訂的任務
　　頻繁地查看是否收到新郵件是一個很容易養成的壞習慣。你需要養成每天在固定的時候查看郵件的習慣。你還可以專門設置一個時間提醒自己該查看郵件了，或者該上網聊聊了。但是千萬要注意前面已經提到過的問題。.......... （據新華網） 張家界旅游網

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