日常生活
溫馨提醒]高考過后,放松不可“放縱”
更新時間:2018-03-19 12:27:08 來源:yxfuhua.cn 編輯:本站編輯 已被瀏覽
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緊張的高考結束后,許多學生“如獲大赦”。心理專家指出,高考后如果過度放松甚至“放縱”,容易導致在以后的學習中出現(xiàn)適應障礙癥。 專家介紹,根據(jù)往年對高考考生進行的一項調(diào)查顯示,高考后考生平均每天的學習時間從原來的13小時下降為不到1小時,超過25%的考生高考后不再看書。許多家長也由考前的“嚴格監(jiān)管”變?yōu)椤皩捜莘趴v”,認為孩子備考階段非常辛苦,考完后應該徹底放松了。一些考生也完全改變生活習慣,不分晝夜地上網(wǎng)、瘋玩、聚會甚至酗酒。 專家提醒,高考后考生應適度放松,科學調(diào)整,但不能徹底打亂生物鐘,否則易對身體造成損害。從復習、高考到等待錄取通知書這個階段,考生承受著較大的身心壓力,考后如果驟然過度放松,不合理安排和調(diào)整生活,甚至完全不學習,容易導致暑假后在新的學習環(huán)境中形成焦慮、抑郁、人際交往困難等適應性障礙。以往,有不少大學新生出現(xiàn)這種情況。 考得好的考生和家長,應保持良好心態(tài),為即將到來的大學生活做準備。在高考中發(fā)揮不理想的考生,家長不要給孩子過多壓力,也不要過分勸慰,應盡量轉移孩子的注意力,并關注孩子的情緒變化,避免孩子出現(xiàn)過激行為。專家建議,無論高考成績?nèi)绾危忌伎蛇M行適當?shù)腻憻捇?a class="insidelink" href="http://yxfuhua.cn/" title="張家界旅游">旅游,同時要保持“調(diào)整性學習”,不要完全丟掉學習習慣。 |
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