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日常生活

瑜伽伴我健康行

更新時間:2018-03-19 12:38:32 來源:yxfuhua.cn 編輯:本站編輯 已被瀏覽 查看評論
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...... 關(guān)于瑜伽促人健康的文字在各報刊、網(wǎng)站出現(xiàn)的頻率越來越高。現(xiàn)代都市生活節(jié)奏的加快,壓力的增加,人們也越來越注重養(yǎng)生健身了,各式健身館應(yīng)運而生。我與瑜伽結(jié)緣即是得益于這些健身館,也是一個偶然。
...... 或許是由于長期站立的工作性質(zhì),也或許是因為個人體質(zhì)的原因,2005年下半年的某一天,我走下講臺發(fā)現(xiàn)右膝關(guān)節(jié)腫脹的厲害,同事們說可能是缺鈣,于是我就買來鈣片,一邊吃著一邊繼續(xù)上講臺教學(xué)。到了2006年的春天,不僅沒有得到改善,反而關(guān)節(jié)腫的更厲害了,還變了形,不能正常行走,不得不拄上了拐仗。去醫(yī)院檢查,被診斷為退行性骨關(guān)節(jié)炎,醫(yī)生說除了消炎消腫外,退行了就不能復(fù)原,只能想法子延緩其退行的速度,今后無論是坐、站、行,同一姿勢都不能保持太久,更不能從事激烈的運動,諸如爬山、打球、跳舞等等。
...... 從此一個注重儀表的大學(xué)女教師成了拄拐行走的殘疾人,一個從前喜好戶外活動的人從此受到了限制,工作也無法繼續(xù)。這種生活狀態(tài)一直持續(xù)了兩年,2007年秋天,朋友見我久坐家中郁悶不止,硬拽著我上街(因拄著拐羞于見人,加之關(guān)節(jié)疼痛,我已經(jīng)很少上街了),途中她忽然想起聽人說起過的瑜伽健身館,說我們?nèi)タ纯窗桑瓦@樣,穿梭于瑜伽館的健康美麗的身影中從此多了一個不協(xié)調(diào)的“三條腿”(拄著拐)的我的身影。
...... 初及瑜伽,無論坐姿站姿于我都很困難,看著別人優(yōu)美自如的姿態(tài),我想這可能是天方夜譚吧,就連最簡單的熱身運動于我都不敢想,因為稍稍一動,就腿腳抽筋。即便如此,我想悶坐家中也是坐,不如每天來這里看看這些健康活潑的美眉們做運動,也算是養(yǎng)眼吧。
...... 于是我堅持每天來這里跟大家一起動一動,熱熱身,然后坐下來調(diào)息,練練呼吸,力所能及地跟著擺一些簡單的姿勢。半個多月過去了,奇跡開始出現(xiàn)了,原來堆積的腹部脂肪明顯減少了,原來可望不可及的姿勢也能擺一些了,腿腳抽筋的現(xiàn)象也比以前少多了,我想這瑜伽真是奇妙喔,或許任何一件事只要你堅持做總會有收獲吧?運動也是如此,于是興趣更濃,信心更足了。就這樣堅持著,到2008年10月我習(xí)瑜伽已是一年了,突然有一天當(dāng)我走出家門,竟發(fā)現(xiàn)忘了帶上拐杖了,這在從前是不可能的,不經(jīng)意間居然棄拐而行,當(dāng)時內(nèi)心的那份喜悅就甭提了,記得那天還特意走到那敬業(yè)的美女教練面前,鄭重的跟她道了聲“謝謝”。
...... 時至今日,兩年多時間過去了,我與瑜伽結(jié)下了不解之緣,它就猶如餓了吃飯渴了喝水一樣成了我的生活必需,同事朋友們都說我有毅力有恒心,然而我以為練習(xí)瑜伽并不需要刻意地堅持,當(dāng)你的身體有需要而你用滿足它的需要換來全身心的愉悅時,何樂而不為呢?
...... 練習(xí)瑜伽不僅讓我棄拐如從前那樣健康行走,還塑造了比從前更好的體型,身邊的同事朋友都為我高興。

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