看著手里這本充滿陽光色彩的書，一陣暖意頓時(shí)涌上心頭。這是迄今為止我讀到的一本最能緩解壓力和疏導(dǎo)心態(tài)的書，她的出現(xiàn)，讓我整個(gè)生命都充滿了陽光……
　　《陽光心態(tài)》沒有華麗的語言，沒有跌宕起伏的懸念，沒有精美的照片，只有樸實(shí)的講述和真實(shí)的只語片言。通過十二大章節(jié)、一百小節(jié)來指導(dǎo)我們?nèi)绾螢槿颂幨馈⑷绾蝿?lì)志、如何認(rèn)識(shí)和完美自我，并收集了許多古今中外富有哲理和對(duì)人有啟迪作用的小故事來講述其中的道理，化解人們內(nèi)心的困惑，呵護(hù)讀者的心靈。
　　現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)充滿了激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，更是一個(gè)充滿了無數(shù)誘惑的社會(huì)，我們無論是工作還是與人打交道，都要有一個(gè)好心態(tài)。正如這本書上所說，“一個(gè)人，不僅擁有健康的體魄，還要具備良好的心理狀態(tài)，才能算得上是真正的健康”。書中第一章首先講到的就是要握住自己快樂的鑰匙，快樂是好心態(tài)的源泉，只有自己快樂了才能保持積極陽光的心態(tài)。也許有人會(huì)說：“嘴上說得容易，做起來難吶！現(xiàn)實(shí)是殘酷的，我們不能當(dāng)什么事也沒發(fā)生啊！”是的，人生中煩惱、郁悶、糾結(jié)的事有很多，讓人活得很累。此時(shí)，心態(tài)很重要，我們應(yīng)該想想，為什么要煩惱？為什么要糾結(jié)？你可以這樣想，晚上做了噩夢(mèng)也許預(yù)示著新的美好一天的開始，因?yàn)閴?mèng)是反的，所以你就不用難過了。當(dāng)然，我們也可以早上一睜開眼，首先微笑著對(duì)自己說一聲：我是快樂的！然后快樂地向家人說一聲：早上好！一直帶著這個(gè)微笑走出家門，走進(jìn)單位，用微笑去面對(duì)每一個(gè)人，用快樂的心情去做每一件事。清華大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院吳維庫(kù)教授說過，陽光心態(tài)要達(dá)到三個(gè)狀態(tài)，第一是讓我們獲得優(yōu)良心態(tài)，第二是帶著好心情去爭(zhēng)，第三是自我平衡。如果沒有達(dá)到這三個(gè)狀態(tài)我覺得都算不上是陽光心態(tài)。想要心態(tài)陽光，不是靠做作和偽裝得出來的，只有當(dāng)你真正領(lǐng)悟了什么是陽光心態(tài)時(shí)，才有可能體會(huì)到真正的輕松與快樂。
　　我也從這本書中得到更多的啟示：首先是人要能拿得起放得下。人生在世不可能時(shí)時(shí)處處春風(fēng)得意，當(dāng)面對(duì)挫折時(shí)要能虛懷若谷、大智若愚，保持一種恬淡平和的心境。正如馬克思所言：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”其次是要有一顆寬容的心。凡事少計(jì)較點(diǎn)，不要給自己過多的壓力，要有一顆能包容別人和寬容自己的心。再次是天天保持好心態(tài)。工作的時(shí)候盡心盡力地工作，休息的時(shí)候盡情盡興地Happy，把單位當(dāng)成家，把同事當(dāng)成家人，想著自己時(shí)刻被愛包圍著，是一件多么幸福的事啊！
　　《陽光心態(tài)》，在我看來就是一位美麗善良的心理醫(yī)生，她不僅醫(yī)術(shù)精湛，而且醫(yī)德高尚，她總是給人帶來春天的希望，將陽光灑向蕓蕓眾生，在她的指點(diǎn)下，迷失的心靈豁然開朗。朋友們，請(qǐng)你們也一起來品讀《陽光心態(tài)》，張開雙臂，與陽光來個(gè)深情的擁抱吧！