除了傳道、授業、解惑，21世紀的老師還需要面臨不斷的知識更新，承受著來自學校各項工作指標考核……壓力步步為營。當又一個教師節來到，我想，教師們需要的不僅僅是一束鮮花、一天休息、一次慶祝，教師們更需要關注和關愛的，是他們的身心健康。
那么當前教師們究竟處于怎樣的健康狀態？為此，記者走進城區幾所中小學對部分老師進行了采訪。采訪中了解到，由于升學和中小學生教育管理等壓力，教師中腰酸背痛、腰間椎盤突出、肩周炎等已是小病，聲帶結節者大有人在，教師身體時常處于亞健康狀態。訪談中教師們頗多感慨唏噓，也令教師們再一次認真審視自己的身體狀況。

超負荷的工作讓他們隨時可能累倒
目前教師的壓力主要反映在教學任務繁重，工作超負荷。通過采訪了解到，一般初中主課教師每周14節課左右，但按一節課至少需要一節備課時間和一節用來修改作業輔導學生計算，一般初中教師每天工作時間也在8小時以上。實際上，他們常常從學生早上起床、兩操、三餐一直到晚上就寢都要認真管理，每周還至少要用三到五個課時的時間用于政治學習和教學研究，個中辛苦滋味只有教師自己才能深刻體味。市民中初一數學老師范老師憂慮地表示，最讓他感到痛苦的是失眠癥和神經衰弱。在課堂上，老師要操心學生是否能聽懂講課，在課下，要操心學生是否能按時完成作業，放學后，還要操心學生是否能平安到家。這樣，許多老師的大腦幾乎處于不間斷的運轉之中。范老師動情地說：“誰讓我們是老師呢？管好孩子是我們的責任。”
有資料顯示，我國“英年早逝”悲劇大都發生在45～55 歲年齡段的中年知識分子身上。由此可想而知在中年教師身上的壓力就更加沉重。他們多為學科帶頭人，有的還擔負行政職務，承受著晉升職稱、子女學業、家庭負擔等壓力。長期的加班加點、透支體力、嘔心瀝血、廢寢忘食是中年教師生活的真實寫照。醫學專家認為，中年人現在往往面臨著兩個轉型：社會轉型和身體轉型。社會轉型使他們焦慮，身體轉型讓他們多病。如果不重視并克服這些問題，他們隨時可能累倒。

沉重的精神負擔導致心理疾病產生
教師的心理壓力主要來自于工作壓力，競爭上崗、評定職稱等讓很多教師承受了前所未有的壓力，再加上一些教師自我期望過高，渴望早日成功，無形中加重了自身的心理負擔。在采訪中，記者了解到，不少教師由于教學壓力、學生管理等方面問題，感覺不只是身累，心也累。而且由于當今社會的日趨功利性，教師獲得的心理報償日見減少，加之如今的父母們愛子心切，孩子在學校發生一些事情，教師們常常首當其沖，遭到家長們的問責；學生學習成績不好，家長也要首先歸咎于教師。這種壓力長期累積下來，使他們會產生疲勞、煩躁、易怒、過敏、緊張、抑郁、多疑等消極情緒，甚至不再追求工作上的成就和進步。

不健康的生活習慣“助養”了職業病
“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”歷來都是教師的生動寫照。作為一個特殊的職業，教師是很辛苦的，腦力、體力消耗大，正常的教學、問題學生的教輔、學校繁雜的事務、升學的壓力、名目繁多的業務培訓、職業教育學習等等，這些占滿了教師們的時間，他們的心靈每天都如拉滿弦的弓一樣，繃得緊緊的。在采訪中記者發現大部分的老師沒有吃早餐的習慣，因為“早上時間緊”或“做早餐太麻煩”。很多教師長期以來忽略了吃早點和不注意飲食營養，給自己的身體帶來不良后果。
還有由于工作繁忙，很少有教師真正長期堅持身體鍛煉。而強烈的責任心也讓大多數老師生病后選擇的是小病抗一抗，照常堅持上班。長期缺乏鍛煉導致機體免疫力下降，易患感冒，易出汗，身體發胖等，使患高血壓、冠心病的危險增加。久而久之，也漸漸地“養”成了大病，于是重病花大錢，給教師肉體上、精神上、經濟上都帶來沉重負擔。這也是需要引起全社會關注并亟待解決的一個問題。

教師健康問題需要全社會共同關注
教師的身心健康問題不光是教師個人的問題，社會及學校管理部門要給以充分的重視，需要社會各界的積極參與和大力支持。
政府相關部門要關心教師身心健康，提高教師待遇和社會地位，給教師一個寬松的環境。因此有必要呼吁全社會重視起來，多給教師一些實際的鼓勵和待遇，少一些指責和批評，少一些不公和壓力，改善教師健康狀況，穩定教師隊伍，以促進學校的進一步發展。
面對客觀存在的現實壓力，教師要善于心理的調整，用積極樂觀的態度對待生活。有問題及時和朋友溝通，不要自我封閉，必要時求助心理醫生。學會適度減壓，正確處理工作與休息的關系、成功與失敗的關系、得與失的關系，使自己擁有良好的心態。
教師健康能促進學校發展，學校發展能“營養”教師健康，二者是相輔相成的和諧統一。而積極創造條件、采取有效措施，保障教師身體健康，則是我們每所學校構建和諧幸福校園的第一要義。學校要為教師創造一個融洽、溫馨、積極進取的工作環境，減輕他們的工作壓力與心理負荷。例如崇實小學根據老師們不同的興趣愛好，成立了學校籃球隊、合唱團、舞蹈隊，提倡老師們積極健康的生活方式，這樣既讓老師們的身體得到了鍛煉，也充實了老師們的業余生活。

為教師們建立一份健康檔案
身體處于亞健康時是一種危險的信號，要及時檢查及時治療，以便及早了解個人身體狀況。經常有一些教師病了，但考慮到正值學期或學生畢業等原因，把治病的時間拖到寒暑假。這在一定程度上延誤了最佳治療時間，給治療帶來不利影響。學校要定期對教師做全面身體檢查并建立健康檔案，做到切實關心保護教師健康。記者在采訪中還了解到，很多學校每年會組織老師進行身體檢查，有的學校還為女老師購買“兩癌一病”等方面的健康保險。例如市民族中學還為學校退休教職工每人訂閱《老年報》，讓他們關注自身健康，老有所樂。
采訪結束時，記者也想對全市所有的老師們說一聲：祝老師們身體健康，節日快樂！