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日常生活

心理健康有助身體健康

更新時間:2018-03-19 12:39:33 來源:yxfuhua.cn 編輯:本站編輯 已被瀏覽 查看評論
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  臨床醫學觀察,許多疾病的發生與心理因素有關,心理素質的好壞也直接影響到疾病康復的進程。在今天,生活節奏明顯加快,人際關系也相對變得復雜,導致精神緊張的因素也越來越多,許多人因此而出現迷惘,甚至出現精神異常。因此,培養一個健康的心理,對于預防疾病的發生,促進疾病早日康復,有著十分重要的意義。.
  第一要自知自愛。選擇自己合適的生活目標,不要因為力不能及而長期焦慮和不快。要善待自己,愛護自己,不要妄自菲薄。.
  第二要能夠面對現實,適應環境。生活總是復雜和多變的,社會也充滿了困難和挑戰。因此,應該以現實為基礎來進行自我設計,自我調整,確立可行的理想和抱負,使個人與社會協調一致,不要好高騖遠。.
  第三要勞逸結合。熱愛勞動雖然是一種美德,但是也應該注意勞逸結合,不能讓機體超負荷運轉。.
  第四建立良好的人際關系。不要郁郁寡歡,自我封閉,應主動參與社會活動,熱情坦誠與人交往,消除孤獨感和自卑感,獲得安全感和自信心。
  第五要善于解脫。要善于積極主動的調整自己的生活方式。特別是在生活或工作中遇到困難和挫折的時候,要及早的從中解脫出來。............... 唐 華
.(作者單位:張家界市第二人民醫院 張家界旅游網

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