性生活动态图_美女写真伦在线播放视频_久久精品中文字幕免费_被夫上司持续侵犯7天

日常生活

女人四十

更新時間:2018-03-19 12:29:12 來源:yxfuhua.cn 編輯:本站編輯 已被瀏覽 查看評論
張家界旅游網(wǎng) 公眾微信號 女人一過40歲,青春、美貌、健康都開始走下坡路了。女人最怕自己的美麗和健康隨著歲月慢慢流逝,可是《女人四十一枝花》這本書,卻教會你怎樣才能讓40歲的女人越來越健康美麗。40歲的女性,擁有豐富的人生閱歷,自信、樂觀,散發(fā)出一種成熟的氣質(zhì)和獨特的魅力,正可謂是一枝花的盛期。要讓這朵盛年之花長久保鮮,就必須時時注意保養(yǎng)身心,只有這樣才能長久地光彩照人。本書介紹了女性從中年期開始至更年期的生理和心理特點,并對飲食、運動、日常生活、美容、健美、更年期保養(yǎng)等方面進行了指導(dǎo),是女性保持美麗與健康的寶典。
40歲的女人,在事業(yè)上可以獨當(dāng)一面。在家庭里,從成家、懷孕、生子,到孩子逐漸長大,家庭趨向穩(wěn)定,這個階段,正是實現(xiàn)自我價值的最好時期。但是,40歲也是走向衰老的開始,如果整天埋頭事務(wù),不注意保健,將很快人老色衰。
40歲對女性來說是一個比較敏感的階段,除了事業(yè)和家庭的辛勞外,身體也發(fā)生了很大變化。如眼角出現(xiàn)的魚尾紋,身體發(fā)胖,皮膚變粗糙,頭發(fā)減少等,此外,40歲女性還容易發(fā)生多種疾病。但這些都不可怕,只要注意養(yǎng)血,保證充足睡眠,進行飲食內(nèi)補等,都是讓40歲女性永葆青春的方法。即使40歲,也同樣擁有年輕的心態(tài)和健康的身體。
40歲的女人,要注意心理調(diào)節(jié)。女性在40歲左右由于雌激素水平下降,大腦中樞神經(jīng)受影響,容易產(chǎn)生情緒波動,這使她們在與丈夫、子女以及父母的交往中容易產(chǎn)生矛盾。所以40歲女性必須充滿自信,不斷完善自我,不苛求他人,學(xué)會溝通與關(guān)愛。那么什么是中年女性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)呢?書中詳細總結(jié)了幾點,比如善于調(diào)節(jié)與控制情緒,能保持人格的完整與和諧,保持良好的人際關(guān)系,心理恢復(fù)能力較強,與環(huán)境充分適應(yīng)等。
心理學(xué)家認(rèn)為,女性普遍感到辛苦、壓力大的原因,除了有社會外界和家庭的因素外,更多的是源于中年女性自身的心理因素——心累才會身累。書中告訴了我們減輕心理壓力的良方,學(xué)會控制情緒,克服自卑感,樹產(chǎn)自信心,讓快樂、微笑常在。
40歲女性怕胖往往節(jié)食,這樣不科學(xué)。40歲女性飲食要有規(guī)則。蛋白質(zhì)和脂肪要適當(dāng)攝入,千萬不能因為怕胖而一點不吃。主食要吃夠,用水果代替主食的做法很不明智,容易損壞脾胃,導(dǎo)致皮膚衰老。多吃蔬菜水果,對皮膚有滋潤作用。控制甜食,甜食會使體內(nèi)熱量過剩。多飲水,一方面可以滋潤皮膚,另一方面能促進新陳代謝。
40歲女性要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙、限酒,多飲茶,多運動,淡泊名利,積極樂觀。花的開放要經(jīng)過長期的培育與澆灌,而40歲女人的美麗與魅力也要歷經(jīng)歲月的打磨與錘煉,才綻放出健美艷麗之花。40歲女人是一道靚麗的風(fēng)景線,本書將帶你了解自己,擁有健康美麗的40歲。 張家界旅游網(wǎng)

  免責(zé)聲明:除來源有署名為特定的作者稿件外,本文為張家界旅游網(wǎng)編輯或轉(zhuǎn)載稿件,內(nèi)容與相關(guān)報社等媒體無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實,對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關(guān)內(nèi)容。
分享到:

復(fù)制本文地址 收藏 打印文章
分享到: