.. 初春，乍暖還寒，稍不小心，容易犯病，所以人們要謹防“倒春寒”。早春寒冷、氣候干燥，還會直接影響呼吸道粘膜的防御功能，因此呼吸道傳染病的發病率在“倒春寒”期間發病率較高。心腦血管病發病率和死亡率高峰也在每年的2至3月份。

.. 為預防因“倒春寒”引起的疾病，應做好以下工作：

1、“倒春寒”時要注意防寒保暖，特別是要注意手、臉尤其是口與鼻部的保暖。

2、老年人不宜久坐不動，在室內也要適當活動或經常到室外參加各種健身活動。

3、多飲茶，多吃草菇、香菇、黑木耳等。茶葉中的茶色素可防止血小板的粘附和聚集，黑木耳有防止血液迅速凝固的功能，香菇等可降低膽固醇，這些都對預防心腦血管病的發生十分有利。

4、常喝姜棗湯，可增加抗寒能力，減少感冒及減輕因風寒而引起的關節痛。

5、適當多吃些蔥，不但能增強胃腸道的功能，還能預防春季呼吸道傳染病,且對軟化血管和降低血脂也很有利。

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