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睡眠障礙成為“社會(huì)病”今天你睡好了嗎?
凌晨還在電腦前為文案趕工,周末又在酒吧里暢飲至深夜,或是索性在KTV和朋友飆歌到天亮……越來(lái)越多的夜生活吞噬著人們的睡眠時(shí)間時(shí),工作壓力和不規(guī)律的作息正在讓睡眠障礙悄悄潛入。 睡眠障礙多發(fā) 白領(lǐng)是主力軍 避免“失眠-焦慮-失眠”惡性循環(huán) 放寬心 睡好覺(jué) |
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