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冬季應(yīng)注重胃部保養(yǎng)

更新時(shí)間:2018-03-19 12:53:05 來(lái)源：yxfuhua.cn 編輯：本站編輯　已被瀏覽 次 查看評(píng)論
張家界旅游網(wǎng) 公眾微信號(hào) “冬季氣候寒冷，人們進(jìn)食量增加導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重，易誘發(fā)疾病。”哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院胃腸外科副主任宋洪江提醒，人體受寒冷刺激后，胃酸分泌大量增加，需引起注意。
宋洪江介紹說(shuō)，胃酸分泌大量增加，胃腸道易發(fā)生痙攣性收縮致使機(jī)體抵抗力降低。此外，不少人在冬季嗜食辛辣食品，這些因素均會(huì)導(dǎo)致胃病新發(fā)或原有胃病復(fù)發(fā)。
醫(yī)生表示，冬季胃部保養(yǎng)應(yīng)注重規(guī)律的生活方式。應(yīng)嚴(yán)格作息制度，保證充足休息和睡眠。體力和腦力勞動(dòng)過(guò)度都會(huì)引起消化器官供血不足，胃黏膜分泌失調(diào)，導(dǎo)致胃部疾病發(fā)生。因此，勞逸結(jié)合有助于防止因過(guò)度疲勞而殃及胃腸道健康。
宋洪江提醒，冬季應(yīng)合理選擇飲食種類。有規(guī)律進(jìn)餐，定時(shí)定量可形成條件反射，有助于消化腺分泌，利于食物消化。進(jìn)食過(guò)程中應(yīng)細(xì)嚼慢咽，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，分泌的唾液也愈多，對(duì)胃粘膜更有保護(hù)作用。 張家界旅游網(wǎng)

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