市內資訊
長假后多種方式調整預防“節后綜合癥”
更新時間:2017-12-09 12:45:57 來源:yxfuhua.cn 編輯:本站編輯 已被瀏覽
次 查看評論
新華社貴陽2月9日專電(閆起磊 李驚亞)煩躁不安、不想工作,情緒抑郁、焦慮,嚴重的甚至腹痛、失眠。熱鬧的長假過后,不少人會出現這些狀況,被稱為“節后綜合癥”。 記者采訪發現,春節長假結束前后,不少市民選擇游園、健身、讀書等方式,讓身心靜一會兒,以調整狀態加強節后心理保健。 8日,在貴陽市貴州書城,記者看到,幾乎所有能坐的地方都有人在翻書讀書,還有的自帶板凳。在一家企業做財務管理的李麗告訴記者,其實節前她就打算利用假期看書“充電”,無奈節日里親朋好友的聚會占去了大部分時間,使得自己未能如愿。 “許多應酬也推不掉,生活規律全部被打亂了,放假幾天,到夜里兩三點也睡不著,很累。現在抽些時間來看看書,調節一下身心,讓生活規律起來。”李麗說。 據該書城賣場部主任呂幫權介紹,長假結束前的幾天,書店的顧客明顯比平日多出不少。 在貴州省科技館,周貴英正帶著兒子鄒進偉參觀展品,“多陪一陪孩子,他也高興,還能學知識,我也能休息一下。” 近兩日,貴陽天氣持續晴好,市民紛紛走出家門到公園游玩,健身之余,也曬曬太陽。 在貴陽市河濱公園,66歲的王春華早早地來到這里打“太極拳”,她說,節日里忙著一家子熱鬧,有幾天沒練拳,“現在孩子們都回去工作了,心里面有些空落落的,我得趕緊鍛煉身體調整心態。” 對于“節后綜合癥”,貴陽市疾控中心主任石作宏建議,除利用各種方式調整心態外,公眾在飲食上也要注意清淡進食,多喝白開水,多吃水果和蔬菜以利于排毒。隨著天氣轉暖,還要多注意做些有益于身心健康的體育運動。 |
免責聲明:除來源有署名為特定的作者稿件外,本文為張家界旅游網編輯或轉載稿件,內容與相關報社等媒體無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。
- 推薦信息
- 熱門信息
-
- 田家老院子 [12934]
- 張家界一中高考成績創新高 [5444]
- 關于安張衡鐵路(西安廈門鐵路湖南段)立項勘察的建議 [4665]
- 桑植一中高考再創佳績 [4305]
- 方言劇《故事三下鍋》爆紅 [3866]
- 桑植縣人民政府工作報告 [2765]
- 鸕鶿灣大橋將于今日通車 [2229]
- 雙目失明的湘西11歲“小宋祖英”誓與死神頑強抗爭 [2228]
- 張家界軍分區領導班子調整 [1675]
- “5A戶外”在新起點上邁步 [1457]