性生活动态图_美女写真伦在线播放视频_久久精品中文字幕免费_被夫上司持续侵犯7天

市內資訊

保健專家提醒:盛夏時節過量飲水易導致“水中毒”

更新時間:2017-12-09 12:57:51 來源:yxfuhua.cn 編輯:本站編輯 已被瀏覽 查看評論
張家界旅游網 公眾微信號 炎炎夏日,為了解渴,很多人喜歡大量飲水。在一般人印象里,多喝水是好事,但專家提醒,過量飲水可導致“水中毒”。
  盛夏時節,烈日炎炎,有些人在干渴得難受時,或在劇烈運動后,一口氣來個“牛飲”,覺得很痛快、很解渴,殊不知這是錯誤的飲水方法。
  養生保健專家張東生說,人出汗時,不僅丟失水分,同時丟失鹽分。出汗后只喝水,水分經腸胃吸收后又通過汗排出體外,出汗又失去一些鹽分,不斷喝水和大量出汗就會使血液中的鹽分越失越多。血液中的鹽含量低,吸水能力也就降低,水分就會通過細胞膜進入細胞內,出現低滲脫水,使細胞水腫,人就會出現頭暈、眼花、肌肉疼痛、痙攣等“水中毒”癥狀。長期超大量飲水和短時間內大量飲水,都會造成“水中毒”。
  保健專家表示,預防水中毒,要做到科學喝水,一是適量飲用淡鹽水,補充體液鹽分;二是緩慢飲水,一次不要喝太多、太猛;三是不喝溫度過低的水。
  保健專家還表示,夏天需要多喝水,最好每天喝四杯水。早晨晨起時喝一杯,可以洗腸子,可以利大便;中午喝一杯可以緩降血壓;傍晚喝一杯可以沖洗膀胱,清利小便;晚上睡前半小時喝一杯,有利于養心安神。............. 張家界旅游網

  免責聲明:除來源有署名為特定的作者稿件外,本文為張家界旅游網編輯或轉載稿件,內容與相關報社等媒體無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。
分享到:

復制本文地址 收藏 打印文章
分享到: