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睡覺時禁帶5種東西

更新時間:2017-12-09 13:04:45 來源:yxfuhua.cn 編輯:本站編輯 已被瀏覽 查看評論
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   人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。 但如果忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利。

   戴“表”睡覺。
...... 有的人喜歡戴著手表睡覺,這不僅會縮短手表的使用壽命,更不利于健康。因為手表特別是夜光表有鐳輻射,量雖極微,但專家認為,長時間的積累會影響身體健康。

   戴“牙”睡覺。
....... 一些人習慣戴著假牙睡覺,往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗干凈,既有利于口腔衛生,又可安全入眠。

  戴“罩”睡覺。
...... 美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,每天戴乳罩超過12個小時的女人,罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。 女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,而晚上睡覺就沒有這個必要了。

   帶“機”睡覺。
....... 有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在枕頭邊。 專家指出,各種電子設備, 如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧,影響人的神經系統和生理功能的紊亂, 雖然釋放量極微,但不可不防。

 .... 帶“妝”睡覺。
....... 有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶著殘妝艷容睡覺,會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。所以,睡前卸妝洗臉很有必要,及時清除殘妝對顏面的刺激,讓肌膚得到充分呼吸,不僅可保持皮膚的潤澤,還有助于早入夢鄉。

........... 市第二人民醫院........... 唐華

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