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慎防“寒從腳下起”

更新時間:2017-12-09 12:47:58 來源:yxfuhua.cn 編輯:本站編輯 已被瀏覽 查看評論
張家界旅游網 公眾微信號 進入冬至后,天氣更加寒冷。保健專家提醒說,在這段時間,公眾要注重日常保健、注意保暖,慎防“寒從腳下起”。
  養生保健專家指出,傳統中醫學認為,人體的頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。俗話說“寒從腳下起”,腳離心臟最遠,血液供應慢而少,抵御寒冷的能力較差,而腳掌與上呼吸道黏膜又有著密切的關系。一旦足部著了涼,容易引起上呼吸道黏膜內毛細血管的收縮,導致抵抗疾病能力下降,引起感冒、腹痛、腰腿痛、婦女痛經等癥狀。
  保健專家表示,足部的保暖方法很多。除了穿著保暖性能好的鞋襪外,平時還要注意多活動腳步,如參加跑步、競走、散步等運動。
  “睡前燙燙腳,勝似吃補藥”。保健專家提示說,晚上睡覺前,用熱水燙一燙腳,既能御寒又能有效地促進局部血液循環,增加腳的營養供給,保持皮膚柔軟,清除下肢的沉重感和全身疲勞。同時,熱水對大腦皮層也是一種良好的刺激,有利于促進睡眠。此外,如果所泡洗的熱水,改用中草藥甘草、芫花煎劑,可防止凍瘡;用白果樹葉煎洗,可防止小兒腹瀉;用浮萍、麻黃煎洗,有利于水腫的消退。 張家界旅游網

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